چرا خجالت می کشیم؟ چه جوری اعتماد به نفس داشته باشیم و کمتر خجالت به سراغ ما بیاید؟

در این کتاب با موقعیت‌هایی که موجب خجالت ما می‌شوند و روش‌هایی برای رفع آن آشنا می شویم و می‌آموزیم هرچه بیشتر در مورد عوامل خجالت بدانیم، پیدا کردن راه‌حل برای از بین بردن آن آسان‌تر است.

 

 

 

خجالت چیست؟

خجالت یک احساس است. طبیعی است که هر روز احساسات مختلفی داشته باشیم.

داشتن بعضی از احساسات خوب نیست مثل خجالت. وقتی می خواهیم کار جدیدی بکنیم یا جلوی دیگران حرف بزنیم، خجالت می کشیم.

از کجا می فهمیم که کسی خجالت می کشد؟

صورت و بدن ما به دیگران نشان می دهد که چه احساسی داریم. بعضی ها وقتی خجالت می کشند، یواش حرف می زنند.

بعضی ها اصلا حرف نمی زنند.

گاهی وقت ها، وقتی کسی خیلی خجالت می کشد، احساس می کنیم که رفتارش با ما دوستانه نیست.

خجالت چه نوع احساسی است؟

آدم های خجالتی از معاشرت با دیگران کمی می ترسند.

ممکن است بعضی کارها ما را دستپاچه یا معذب کنند و وقتی می خواهیم این کارها را انجام دهیم، نگران شویم.

خجالت، یعنی نتوانیم کاری را می خواهیم، انجام دهیم و چیزی را که می خواهیم بگوییم.

وقتی دیگران به ما محل نمی گذارند، خیلی ناراحت می شویم.

آیا طبیعی است که خجالت بکشیم؟

گاهی برای مدت کوتاهی خجالت می کشیم. معمولا وقتی کاری را برای اولین بار انجام می دهیم، خجالت می کشیم.

به خودتان فرصت بدهید تا فعالیت تازه را یاد بگیرید. نگاه کنید تا ببنید دیگران چه کار می کنند. این کار به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

چطور از دست خجالت خلاص شوم؟

خیلی ها وقتی اولین بار کسی را می بینند، خجالت می کشند. شاید نمی دانید که به آن ها چه بگویید.

بهترین کار وقتی که خجالت می کشید، لبخند زدن است.

وقتی خجالت می کشید به نظر می رسد که ترسیده ایم یا اخم کرده اید. یک صورت خندان همیشه مهربان به نظر می رسد.