کتاب من غمگینم - مجموعه درباره احساسات

شرح کتاب:

در کتاب «من غمگینم» کودکان در تصویرها و کلمه‌ها می‌بینند که غم چه شکلی است و چه وقت‌های سراغ‌شان می‌آید. هر کسی غم را یک‌جور نشان می‌دهد، با گریه، ناراحتی، پنهان کردن خودش و یا بداخلاقی. غم باعث می‌شود خوشحال نباشیم یا سرکلاس نتوانیم تمرکز کنیم اما اشکالی ندارد که ما گاهی غمگین باشیم اما نباید پنهان‌اش کنیم. می‌توانیم گریه کنیم اما چطور باید از دست غم خلاص شویم؟ با دیگران صحبت کردن یک راه‌اش است یا نشان دادن احساسات با نقاشی. اگر کسی هم ما را مسخره کرد یا برای‌مان قلدری کرد به بزرگ‌ترها می‌گوییم و این را بدانیم که احساس غم بلاخره از بین می‌رود.

برشی از متن کتاب:

غم چیست؟

غم یک احساس است. هیچ اشکالی ندارد که هر روز احساسات مختلفی داشته باشیم.

بعضی از احساسات خوب نیستند، مثل غم. ممکن است وقتی اتفاق بدی می افتد، یا وقتی تنهایم یا می ترسیم، غمگین شویم.

از کجا می فهمیم که کسی غمگین است؟

صورت و بدن ما به دیگران نشان می دهد که چه احساسی داریم. چطور به دیگران نشان می دهی که غمگین هستی؟

هر کسی احساسش را یک جور نشان می دهد. بعضی وقتی غمگین هستند، گریه می کنند.

بعضی ها احساس ناراحتی خودشان را پنهان می کنند یا حتی با دوستانشان بداخلاقی می کنند.

غم چه جور احساسی است؟

گاهی غم باعث می شود از هیچ چیز خوشحال نشویم. حتی از چیزهایی که معمولاً موجب تفریح می شود، لذت نبریم.

گاهی خیلی غمگین می شویم. ممکن است نتوانیم در کلاس درس تمرکز کنیم.

اشکالی ندارد که غمگین باشیم؟

وقتی کاری درست از آب درنمی آید، طبیعی است که ناامید شویم. اگر تلاش کنیم احساس غم خود را پنهان کنیم، حالمان بدتر می شود.

گریه حال تو را بهتر می کند، با گریه غم را بیرون می ریزی. چیزهای دیگری هست که به تو کمک می کند حالت بهتر شود.

چطور از دست غم خلاص شوم؟

وقتی دیگران ما را کنار می گذارند احساس تنهایی می کنیم. وقتی نمی توانیم با دوستانمان وقت بگذرانیم طبیعی است که غمگین شویم.

بهترین راه خلاص شدن از دست این احساسات این است که درباره ی آن صحبت کنیم. مشکلاتمان را با دوستان و خانواده مان در میان بگذاریم. آن ها می توانند به تو کمک کنند تا را ه حلی پیدا کنی.